В статье обсуждаем фолиевую кислоту при беременности. Рассказываем, зачем ее пить, необходимая дозировка для женщин и мужчин, как пить и отзывы об употреблении препарата. Вы узнаете, какими могут быть последствия передозировки фолиевой кислотой, инструкцию к применению средства.
Чем полезна фолиевая кислота
Планирование беременности — важный этап в жизни любого человека. Именно от состояния здоровья родителей зависит, каким будет ребенок. Поэтому необходимо ответственно подойти к подготовке к зачатию, что включает ведение правильного образа жизни, избавление от пагубных пристрастий и прием специальных препаратов и витаминов.
Один из таких витаминов — фолиевая кислота (витамин В9). Специалисты рекомендуют начинать ее прием за 3 месяца до предполагаемого зачатия для насыщения организма этим витамином.
Гинекологи считают, что такого срока будет достаточно, чтобы нехватка этого витамина никак не отразилась на течении беременности. Следует учесть, витамин В9 должны одновременно принимать оба родителя.
Польза “фольки” на этапе планирования состоит в:
- улучшении кровообращения;
- правильном делению клеток;
- улучшении подвижности, проникающей способности сперматозоидов;
- правильном формировании, развитии яйцеклетки;
- уменьшении числа неполноценных сперматозоидов;
- усвоении белков;
- улучшении аппетита, общего самочувствия;
- снижении риска развития атеросклероза.
Важно учесть, что данная кислота участвует во многих процессах в организме, а именно она влияет на:
- метаболический обмен;
- укрепление иммунитета;
- эластичность сосудов;
- эмоциональное и психическое состояние;
- повышение аппетита;
- усвоение витаминов и питательных веществ;
- количество гемоглобина;
- развитие красных кровяных телец;
- гормональный фон;
- уменьшение интоксикации.
Все эти составляющие важны при планировании беременности. Связано это с тем, что эмбриону и плоду придется развиваться из тех ресурсов, которые были у родительских клеток во время слияния их ядер. И в случае любого произошедшего сбоя это может отразиться на здоровье малыша.
Согласно проведенным исследованиям, прием витамина В9 на этапе подготовки к зачатию позволяет во время беременности уменьшить вероятность:
- отслойки плаценты;
- выкидыша;
- гипоксии;
- замирания плода;
- развития различных пороков;
- проблем с формированием нервной трубки у зародыша.
Фолиевая кислота не влияет на увеличение фертильности. По этой причине, если у одного из родителей диагностировано бесплодие, то одними витаминами его точно не вылечить. При этом фолиевая кислота не выступает “катализатором” зачатия. Да, она полезна, но она не поможет организовать встречу половых клеток, если у данного процесса существует физиологическая проблема.
Помните, самостоятельно принимать фолиевую кислоту нельзя. Проконсультируйтесь с врачом, и только после этого приступите к приему.
Значение фолиевой кислоты для организма
При возникновении дефицита витамина В9 в организме это будет видно спустя несколько месяцев, так как начнет развиваться фолиеводефицитная анемия. Это состояние вызывает образование несозревших эритроцитов и уменьшение гемоглобина.
Вследствие этого женщина становится раздражительной, она теряет аппетит, быстро устает и страдает депрессией. В дальнейшем к этим симптомам могут добавиться потеря волос, расстройство желудка и рвота.
Фолиевая кислота не имеет накопительных свойств. Из-за этого существует потребность в регулярном ее потреблении. Женщине необходимо систематически восполнять запасы фолиевой кислоты для правильной работы организма и репродуктивной системы.
Точную дозировку фолиевой кислоты для мужчин и женщин может назначить только специалист, исходя из индивидуальных особенностей организма.
Дозировка и норма
Многих будущих родителей интересует вопрос, как и сколько принимать фолиевой кислоты на этапе планирования. Норма витамина В9 составляет 200 мкг ежедневно при условии, что человек абсолютно здоров. В случае планирования беременности эта доза должна быть увеличена.
Предварительно ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата. В ней точно описаны сроки и схема приема средства. При этом точную дозировку назначит специалист, исходя из особенностей вашего организма.
Большое количество фолиевой кислоты необходимо женщинам с нарушениями функции ЖКТ. Неправильное и несбалансированное питание — одна из распространенных причин неусвоения фолацина организмом.
В составе большинства поливитаминных комплексов и добавок присутствует фолиевая кислота, по этой причине ее количество в таблетках разнится. Если специалист не дал особых указаний при планировании беременности, то ежедневно потребуется принимать по 400 мкг витамина В9. В случае наличия различных патологий у плода во время прошлых беременностей, дозировка фолиевой кислоты может быть увеличена до 1200 мкг. Но назначать точную дозу может только специалист!
Рекомендуется начинать прием витамина В9 за 3-6 месяцев до планируемой беременности, минимальный срок составляет 30 дней. В случае наступления беременности принимать полезный витамин необходимо на протяжении 12 недель, в некоторых случаях срок может быть увеличен.
Согласно утверждениям врачей, довольно трудно употребить такое количество витамина В9, чтобы произошла передозировка, так как избыток “фольки” выводится из организма. А в случае планирования беременности лучше слегка превысить дозировку, чем справляться с недостатком этого компонента.
Препараты с содержанием витамина В9
В аптеке представлен широкий ассортимент препаратов, в составе которых присутствует фолиевая кислота. В них содержание витамина В9 бывает разным, одни средства подходят для профилактических целей, другие — для лечебных.
Специалист вам назначит определенный препарат, исходя из особенностей вашего организма. Список самых популярных препаратов представлен ниже.
Фолиевая кислота
Вещество в чистом виде может быть выпущено в виде прессованных таблеток по 1 или 5 мг. Стоимость такого лекарства невысока и составляет от 30 руб за упаковку.
Именно это лекарство является самым популярным, так как оно позволяет без затруднений высчитать суточную дозировку.
Элевит пронаталь
К указанному препарату можно добавить все витаминные комплексы (например, Прегнавит, Прегнакея), предназначенные для беременных, так как они уже содержат необходимое суточное количество витамина В9. Если же дозировка препарата отличается от назначенной, то врач может назначить дополнительный прием других медикаментов.
Указанные препараты можно одновременно пить и мужчинам, и женщинам. Но все же по составу эти средства больше подходят для представительниц слабого пола. Мужчинам требуется большее количество витамина В9, поэтому понадобится повысить дозировку.
Фолио
В составе средства присутствует витамин В9 и йод. Подобное сочетание положительно воздействует на женский организм, так как уменьшает пагубное воздействие внешней среды. Такие таблетки лучше всего подходят будущим матерям, которые живут в больших городах и много времени проводят на работе за компьютером, испытывая нехватку свежего воздуха.
Стоимость таблеток довольно высока. Средняя цена составляет 774 руб.
Фолацин (Апо-Фолик)
В этих препаратах присутствует большое количество “фольки”. Они назначаются специалистом только при острой нехватке этого вещества.
В профилактических целях на этапе подготовки к зачатию целесообразно принимать другие медикаменты.
Средняя стоимость Фолацина составляет 130 руб.
Продукты с содержанием витамина В9
Самостоятельно фолиевая кислота не синтезируется в организме. Ее можно получить из лекарственных средств или вместе с продуктами питания.
Во время подготовки к зачатию полезно включать в рацион такие продукты:
- зелень, включая шпинат и спаржу;
- печень трески;
- грецкий орех, фундук;
- белые грибы;
- болгарский перец;
- крупы цельнозерновые;
- различные виды капусты;
- морская рыба;
- говяжья печень;
- баклажаны;
- сыр;
- перец;
- домашний творог;
- фасоль;
- цитрусовые.
Помните, при термической обработке фолиевая кислота разрушается. По этой причине лучше всего употреблять продукты, которые она содержит, в свежем виде. Это правило применимо к зелени, овощам и фруктам, остальные продукты рекомендуется запекать или готовить на пару.
Противопоказания
Не рекомендуется принимать “фольку” в случае:
- личной непереносимости;
- нарушения всасывания витамина В12;
- генетических сбоев, связанных с обменом железа.
Нельзя принимать “фольку” совместно с такими лекарствами:
- гормональные препараты;
- антибиотики;
- противосудорожные;
- противоопухолевые;
- анальгетические средства.
Чаще всего витамин В9 хорошо переносится и не накапливается в организме. Вследствие этого вы можете без опасений употреблять те продукты, которые он содержит. Но в случае передозировки могут проявиться неприятные побочные эффекты, доставляющие массу неудобств.
Признаками передозировки являются:
- диарея;
- проблемы со сном;
- тошнота;
- проблемы с пищеварением;
- судороги.
Продолжительный прием витамина в разрешенной дозировке может сопровождаться:
- аллергическими проявлениями (крапивница, проблемы с дыханием);
- дефицитом цианокобаламина;
- нарушениями функционирования почек.
В случае обнаружения у себя подобных признаков рекомендуется незамедлительно прекратить прием препарата и проконсультироваться со специалистом. Врач разберется в причинах, вызвавших подобное состояние, подберет другую схему приема препарата или вовсе отменит его.
Отзывы
Ниже представлены отзывы мужчин и женщин, которые принимали фолиевую кислоту на этапе планирования беременности. Рекомендуем ознакомиться с ними, чтобы понять пользу и возможный вред препарата.
Ангелина, 28 лет
У моей подруги был неудачный опыт беременности. Она не готовилась к зачатию, вела неправильный образ жизни. Возможно, именно это стало причиной рождения ребенка с различными пороками. Я же прочитала много форумов, из которых узнала о пользе фолиевой кислоты.Мы с мужем принимали ее на протяжении 3 месяцев до беременности, и после ее наступления я пила витамин еще 4 месяца. Ребенок родился здоровым.
Александр, 32 года
Супруга уговорила меня пить фолиевую кислоту, когда мы планировали ребенка. Предварительно мы посетили врача и сдали все необходимые анализы. К сожалению, у меня раз была передозировка препарата, появилась тошнота и головные боли. Врач порекомендовал уменьшить количество препарата в витамином В9, после чего самочувствие нормализовалось.
Светлана, 25 лет
До беременности пила “фольку” в профилактических целях. Когда стали с мужем задумываться о малыше, то стали вместе принимать этот витамин. Думаю, он нам помог в том, что кроха родился крепеньким и здоровым.
В процессе подготовки к зачатию необходимо принимать витамин В9 обоим родителям, так как это поможет свести к минимуму вероятность различных патологий у плода. Но при этом не стоит относиться к средству как к панацее от всех бед. Полезный витамин не излечит бесплодие и болезни репродуктивной системы, если родители игнорируют прохождение специальной терапии.
