Две полоски на тесте на беременность вызывают бурный восторг у большинства представительниц слабого пола, особенно если беременность была запланированной. В голове будущей мамы сразу же возникает множество мыслей, как подготовиться к родам, какие витамины необходимо употреблять, что покупать из одежды для малыша. В некоторых случаях, когда зачатие не было в планах будущих родителей, у женщины возникает ступор из-за своего интересного положения. Она не знает, как ей поступить в сложившейся ситуации, но, решаясь оставить малыша, пытается морально и физически подготовиться к его рождению.
Как морально подготовиться к родам
Как только женщина узнает о беременности, ее привычный мир меняется. Приходится отказываться от вредных привычек, ходить еженедельно в женскую консультацию, сдавать необходимые анализы. Первое время возникают сложности из-за монотонного образа жизни. Но все это проходит тогда, когда женщина начинает чувствовать первые шевеления малыша.
Порой будущая мамочка задается вопросом, готова ли она стать матерью? В такие минуты ей необходима поддержка и любовь близких людей, чувство защищенности и уверенности в правильности своего выбора. Даже те женщины, которые давно планировали ребенка, часто сомневаются в своих силах.
С каждым днем по мере роста малыша тело женщины меняется. Появляются лишние килограммы, старую одежду уже нельзя одеть, и женщина перестает чувствовать себя привлекательной. Появляется депрессия, с которой практически ничто не может справиться. Будущей матери следует полюбить свою новую внешнюю оболочку. Наши мамы тоже жертвовали своей красотой ради нашего рождения. К тому же, после родов, если выполнять физические нагрузки и правильно питаться, лишний вес уйдет без проблем.
Иногда возникают проблемы в сексуальных отношениях будущих родителей. Женщина считает, что причиняет вред плоду, поэтому отказывает в интиме супругу. С этой психологической проблемой способна справиться специальная литература, в которой подробно рассказано о пользе сношений для будущего малыша. Занятие любовью – это не вторжение в маленький мир вашего ребенка. Это способность показать своему мужу, как вы ему доверяете и любите его.
Как подготовиться к родам физически
Прием витаминов, прогулки на свежем воздухе, сон не менее 8 часов – все это способствует рождению здорового малыша. Женщине следует отказаться от посещений спортзала, особенно на ранних сроках беременности, так как это способно вызвать выкидыш.
Отказ от вредных привычек способен уберечь малыша от будущих аллергических реакций на продукты или грудное молоко. Большинство малышей, родившихся у курящей материи, впоследствии страдали высыпаниями на любую пищу. Алкоголь способен стать причиной будущих неврологических заболеваний малыша, повлиять на здоровье внутренних органов ребенка.
Поход по магазинам, особенно на поздних сроках беременности, способен принести счастье будущей маме. Заодно можно сделать необходимые покупки для будущего малыша.
Перед поездкой в роддом необходимо потренироваться над дыхательными упражнениями, помогающими во время схваток и потуг. Необходимо научиться дышать часто, но осторожно, так как после подобных тренировок возможны головные боли.
Нельзя носить тяжести, особенно на поздних сроках беременности. Чем ближе срок родов, тем меньше физические нагрузки должны быть. Прогулки на свежем воздухе уже не бывают частыми, так как женщина еле передвигается, и в любой момент возможно отхождение вод.
