Когда вопросы выбора врача-гинеколога, роддома, определение пола ребенка уже не актуальны и на руках очаровательный малыш, то молодые мамы встречаются с ухудшением внешнего вида и здоровья волос. Это связано не только с гормональной перестройкой организма и дефицитом витаминов, но и другими внешними факторами. Эксперты утверждают, что правильный уход за волосами после родов поможет избавиться от ряда проблем.
Распорядок дня
Попробуйте организовать свой распорядок дня так, чтобы организм мог восстановиться и отдохнуть. Хроническая усталость и стрессы негативно сказывается на общем состоянии организма, в частности, на волосах.
Для молодой мамы всегда оставался актуальным недосып. Хорошо, если у вас есть близкие, которые возьмут часть обязанностей на себя и дадут немного отдохнуть. Если такой возможности нет, то когда малыш спит днем, постарайтесь хотя бы минут 15-20 отдохнуть. Даже такой непродолжительный сон, уже поможет восстановить силы и нервную систему.
Питание
Очень важно, чтобы питание было не только полноценным, но и регулярным. В рационе обязательно должны присутствовать молочные продукты, мясо, крупы и свежие фрукты и овощи. В помощь молодой маме, существуют специальные комплексы витаминов, которые разработаны для послеродовой адаптации организма.
Употребляйте больше жидкости, тем самым усилиться питание волос. Нехватка времени не должна сказываться на вашем питании, так как утраченное здоровье и красоту потом будет сложно восстановить.
В период беременности организм женщины испытывает активное действие гормона – эстрогена, который благотворно воздействует на корни волос. После родов выработка этого гормона резко уменьшается, что приводит к ломкости, сухости и выпадению волос. Сделать гормональный переход плавным и не столь заметным, поможет кормление грудью.
Средства для волос
Для ухода за волосами приобретите специальную массажную щетку. Ее регулярное применение поможет улучшить кровоснабжение волос и нормализовать работу сальных желез кожи головы.
Обратите внимание на средства, которые используются для мытья волос. Они должны быть с наименьшим содержанием щелочи. Если посмотреть советы для женщин, то хорошего результата можно добиться с помощью народных средств. Приготовление специальных масок не займет много времени, а натуральные компоненты окажут положительное влияние на красоту и здоровье волос. Одна из таких масок состоит из 1 ст. ложки касторового масла и 1 ст. ложки репейного. В полученную смесь, добавляется чайная ложка жидкого витамина А и Е и немного коньяка или водки. Маска наноситься на час, а потом тщательно смывается теплой водой.
Если в течение года после родов вы не заметили улучшений, то рекомендуется обратиться к специалисту.
